Fddb - Kalorienzähler & Diät

Добро дошли у заједницу Фддб 🎉 Преузмите наш бесплатни бројач калорија и остварите своје циљеве: једите здраво, губите тежину или градите мишиће!

🌟 Преко 19 година искуства у здрављу и фитнесу

🚀 Преко 10 милиона срећних корисника

🙌 Сви подаци о храни доступни су бесплатно

🔒 Заштита података и безбедност података на највишем нивоу

🇬🇧 Развијено у Немачкој

Бројач калорија, калкулатор калорија, дневник хране, рецепти, дијета, губитак тежине, макрои, уређај за праћење воде и исхране и фитнес - све у једној апликацији. Са нашом огромном базом података о храни можете лако да контролишете унос калорија и хранљивих материја, спортске активности и телесну тежину. Упознајте себе и своје тело боље и остварите своје циљеве лако и здраво.

🏆 Најбољих 5 Фддб карактеристика:

• Бесплатан бројач калорија и дневник хране

• Огромна база података о храни са скенером бар кодова

• Повезивање са фитнес трацкерима и паметним сатовима

• Велики избор здравих рецепата

• Статистика о нутритивним вредностима и развоју тежине

Мршављење и дијета су лакши него што мислите! Апликација Фддб ће вам помоћи и има све потребне функције:

🔥 Брач калорија

• Бесплатан и једноставан бројач калорија

• Дневник исхране са прилагођеним циљем калорија

• Баркод скенер за брже снимање

• Брзо бележите нутритивне вредности и макронутријенте

• Разврставање у оброке и ужине или доба дана

• Дневна и недељна анализа ваших калорија и макронутријената

• Процена микронутријената (витамина и минерала) са постављањем циљева

• Водени трагач са прилагођеним циљем

• Додајте своју или несталу храну у базу података

• Креирајте сопствене рецепте и поделите их са породицом и пријатељима

📖 План оброка

• Пратите свој индивидуални план исхране

• Аутоматско израчунавање ваших дневних потреба

• Израчунавање угљених хидрата (КХ) и јединица хлеба (БХ), Скалдемановог односа и масно-протеинских јединица (ФПУ)

• Направите прилагођене планове калорија и хранљивих материја за сваки дан у недељи

• Јасна презентација калорија, макро и микронутријената у дневнику исхране

• Прорачун оптималног уноса калорија и хранљивих материја на основу референтних вредности Немачког друштва за исхрану (ДГЕ)

🥗 Здрави рецепти

• Велики избор укусних и здравих рецепата

• Опсежне опције филтера које одговарају вашој исхрани

• Ниско угљених хидрата, мало масти, високо протеина, веганско, вегетаријанско - све укључено!

• Прилагодите рецепте према вашим жељама: састојци, количине, порције

• Детаљна упутства за кување укључујући фотографије

• Све нутритивне вредности унесите директно у дневник једним кликом

• Сви макро и микронутријенти по рецепту на први поглед

🏃🏻 Спорт и фитнес

• Преко 600 уграђених вежби и активности

• Пратите спортове издржљивости и тренинг снаге

• Останите у форми и још лакше смршавите

• Аутоматско израчунавање ваших сагорелих калорија

• Сами унесите своју потрошњу калорија (идеално када користите фитнес трацкере или спортску опрему)

• Преузмите податке са Гоогле Фит, Гармин, Фитбит и Самсунг Хеалтх директно у свој дневник исхране

• Преузмите податке из многих других апликација преко Гоогле Фит-а (нпр. МиФит, Страва, Полар, рунтастиц и још много тога)

📉 Развој тежине

• Забележите своју тежину, телесну масноћу и друга мерења

• Мотивишите се дијаграмима и графичким оценама

• Унесите своју тежину само једним кликом – не може бити брже!

• Поставите сопствене циљеве - било да је у питању губитак тежине, изградња мишића или једноставно здравија и уравнотеженија исхрана

Наша подршка ће радо одговорити на сва ваша питања путем наше веб странице хттпс://хелп.фддб.инфо/хц

❤ Направљено с љубављу у Бремену